Aulas de Yoga em BH/MG

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar onde sua característica mais forte consiste na interligação bem íntima que realiza entre: corpo, alma e mente, fazendo muito bem a esses três pilares humanos.

Alma: é trabalhado o espiritual do indivíduo, ou seja, o seu eu com a sua fé.
Mente: enfatiza a concentração que será utilizada para todas as atividades desenvolvidas.
Corpo Físico: é o mais cobrado por ser o que todos vêem, sendo a forma física também bastante trabalhada com a prática do Yoga.

O que buscaremos com as aulas de Yoga?

O grande foco das aulas de Yoga é a busca do autoconhecimento através da liberação da consciência. Existem muitos tipos de Ioga, mas o trabalho essencial sempre se baseia em técnicas corporais, exercícios de respiração, métodos de relaxamento e concentração, além de muita meditação.

Temos como referência a filosofia tântrica do Yoga, que representa a ideia de que todas as coisas no universo estão interligadas. Não nos prendemos à religião; acreditamos que todas as religiões são bem vindas desde que estejam abertos para o novo e para o bem.

Aulas Presenciais em BH/MG

Aulas diferenciadas com a instrutora Rossana Senden, agende sua aula experimental gratuita e conheça a Yoga da Biopsicologia.

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Benefícios da Aulas Presenciais

Muito importante também é ressaltarmos os benefícios trazidos pela observação do professor para com o aluno nas aulas presenciais em função das posturas. Garantindo muito mais saúde adquirida pelas posturas corretas e evitando possíveis e comuns acidentes como distensões e dores provocadas pelas posturas feitas erroneamente nas aulas online.

Tendo o instrutor por perto podendo visualizar todas as posturas presencialmente, você tem uma garantia muito maior de que terá todos os benefícios que a Yoga pode lhe proporcionar. Sem contar também as instruções de perto para melhor respiração e todo acompanhamento no geral. Ou seja, as aulas presenciais se tornam muito mais valiosas se comparadas as aulas online.

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Vantagens da Prática do Yoga

Estamos em constante desequilíbrio em virtude da nossa vida corrida do dia a dia com tantas tarefas a executar. Através do Yoga é possível trabalharmos o reencontro do nosso equilíbrio.
Os benefícios alcançados são incontáveis, e os resultados podem ser percebidos gradativamente, variando desde a incrível melhora da disposição e controle da ansiedade até a melhora do funcionamento dos órgãos internos do nosso corpo, flexibilidade e força do indivíduo, dentre muitos outros, como:

Equilíbrio Emocional

Promove grande auxílio no desenvolvimento do equilíbrio emocional.

Qualidade de Vida

Proporciona mais qualidade de vida com o estímulo ao bem-estar, paz interior e serenidade.

Circulação Sanguínea

Estimula a circulação sanguínea.

Insônia e Depressão

Auxilia em problemas de insônia e depressão.

Dores nas Costas

Promove redução de dores nas costas.

Energização

Oferece a energização do corpo e da mente.

Postura

Melhora contínua da sua postura diária.

Fortalecimento

Promove o fortalecimento muscular e o organismo como um todo.

Os benefícios são percebidos de forma distinta por cada praticante. Há pessoas que notam mais os benefícios no físico, outras no espírito e outras ainda na mente.

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Importante

Não existe contraindicação para as aulas de Yoga, pois, não se trata da simples realização de exercícios, mas de um estilo de vida que o praticante adota. Quanto mais cedo for iniciada a prática, mais rapidamente o indivíduo estará envolvido no contexto do Ioga e os benefícios poderão ser percebidos mais amplamente durante a vida. Comece o quanto antes e sinta os resultados, simples assim.